Infinidad de mujeres se pasan dia a dia haciendo ejercicios cardiovasculares con tal de quemar esa grasa acumulada esperando lograr definición en sus glúteos y piernas, pero para lograr esa definición y cuerpo en forma(y atractivo) es necesario crear músculo.
Uno de los mejores ejercicios para los gluteos es la Sentadilla o Squat, que además ayuda a la definición de piernas (muslos) y abdomen.
![]()
![]()
↧